Alternatywne sposoby leczenia depresji

Alternatywne sposoby leczenia depresji Dlaczego powinniśmy promować alternatywne metody leczenia depresji? Głównym powodem jest to, że antydepresanty nie są odpowiednie dla wszystkich pacjentów. Mogą również wywoływać bardzo niepokojące skutki uboczne. rzeczywiście. Nawet niewielkie zmiany w bilansie substancji chemicznych w mózgu, mogą regulować nasze nastroje i uczucia. Niewłaściwy dobór leków może spowodować, że możemy wpaść w jeszcze głębszą depresję i stracić zainteresowanie wszystkim. Skutki uboczne stosowania antydepresantów mogą być od umiarkowanych aż do ciężkich. Często przechylają szalę, sprawiając że pacjenci szukają alternatywnych metod leczenia depresji. Czy wiesz, że istnieje pewna substancja chemiczna, który odgrywa decydującą rolę dla naszych nastrojów? Jest to serotonina. To co jemy może mieć wpływ na ilość tej substancji, czyli na nasze nastroje. Jakie pokarmy dobrze wpływają na nasz nastrój? Oto kilka produktów żywnościowych, które podnoszą poziom serotoniny w organizmie. Jest to fasola mung, homary, szparagi, nasiona słonecznika, ser, ananas, tofu, szpinak i banany. Dieta oparta na tych produktach, to skuteczna i zarazem smaczna metoda leczenia depresji. Największą zaletą alternatywnych metod leczenia depresji jest ich bezpieczeństwo.